4月7日下午，一场“疫情期间如何缓解学业焦虑”减压讲座在06-110教室开展，公司辅导员姚瑶面向全院员工讲解。

讲座伊始，姚瑶对目前疫情形势进行分析和总结，指出当前疫情态势的严重性和不稳定性，强调大家须严格遵守学校相关防疫政策。

接着，向同学们讲述疫情期间可能出现的焦虑情绪，分析焦虑的成因和表现，以自身在疫情期间处理焦虑方式和时间规划方法为例，为同学们介绍积极应对焦虑情绪的方法。引导员工正确认识焦虑、有效应对焦虑，主动做好时间规划，提高自己的生活和学习质量。姚瑶对大家说：“同学们要发掘自身优势，寻找身边美好，努力提升自我，积极带动身边人以健康的心态面对生活。”

精彩的讲座在同学们的掌声中落下帷幕，同学们纷纷发表自己的感想，感恩老师的精彩分享。学院一直以来重视员工心理健康教育，本次讲座有利于引导员工调试压力的能力，增进心理健康水平，营造和谐的心理健康氛围。